Mariusz Szewczyk

Mariusz Szewczyk

Trener kolarstwa, międzynarodowy prezenter i Master Instruktor Indoor Cycling Team ICG. Specjalista sportów wytrzymałościowych i treningu funkcjonalnego. Trener personalny, ekspert oceny jakości ruchu.

URL strony:

Dlaczego zwiększając długość i częstotliwość treningów Indoor Cycling prawdopodobnie wcale nie poprawisz swoich rezultatów

Wbrew pozorom nie każdej osobie zjawiającej się w fitness klubie zależy na tym, aby z treningu na trening poprawiać swoje wyniki. Dla wielu ćwiczących osób celem treningowym może być odstresowanie się po pracy, spędzenie czasu w towarzystwie innych klubowiczów, czy nawet posłuchanie muzyki. I to jest piękne! Trening Indoor Cycling odpowiada bowiem na każdą z tych potrzeb sprawiając, że na sali rowerowej możemy spotkać osoby motywowane poprzez zupełnie różne czynniki. Zadaniem dobrego instruktora Indoor Cycling jest zatem sprawienie, aby każda z tych osób wyszła z treningu z poczuciem odniesionej indywidualnej korzyści.

Co jednak, gdy osoby, którym zależy na poprawie swoich rezultatów, mimo regularnych treningów, nie odnotowują lepszych wyników?

Czytaj dalej...