Joga cz. 2 – poznaj podstawowe asany i wykorzystaj je w płynnej sekwencji ruchowej
Zanim jednak je poznasz musisz wiedzieć, że asany doskonalone w ciągu wieków nie są jedynie ćwiczeniami gimnastycznymi – są pozycjami, postawami których systematyczne praktykowanie rozwinie Twoją sprawność, równowagę, wytrzymałość i …
Czytaj dalej...
