TRX Make It Personal – to kampania opisująca trend w wykorzystaniu taśm podwieszanych TRX w treningu sportowym. Jak najprościej ten trend opisać, wytłumaczyć i uzasadnić? Multifunkcjonalność sprzętu oraz łatwość w skalowaniu i kreowaniu efektywnych ćwiczeń powoduje, że żółto – czarna konstrukcja w dosyć prosty sposób staje się użytecznym narzędziem w treningu uzupełniającym w wielu dyscyplinach sportowych. Jedną z popularniejszych jest bieganie, a TRX w ogólnym przygotowaniu fizycznym może okazać się doskonałą alternatywą dla klasycznie stosowanych metod.

Tak, tak. Mówi tak każdy producent sprzętu fitness. Ale za którym stoją tak twarde dowody?

Każdy sportowiec - zwłaszcza trener czy instruktor - chciałby móc się poszczycić wytrzymałością stali. Czy to jednak możliwe, by zwiększyć wytrzymałość tlenową, beztlenową i szybkściową tylko przy użyciu jednego sprzętu?

Termin "wytrzymałość ogólna" odnosi się do zdolności wytrwania w wysiłku fizycznym o określonej intensywności w danym czasie. Dodatkowo, stopień wytrzymałości determinują też takie indywidualne cechy, jak odporność na zmęczenie, stres i ból, siła woli, poziom motywacji czy czas potrzebny do regeneracji. Jak ćwiczyć to wszystko naraz i się nie zniechęcić?